08.06.2020      69      0
 

Ученые рассказали, чем можно заменить антидепрессанты

На психическое состояние человека положительно влияют физические нагрузки. К такому выводу пришли специалисты из Королевского…


На психическое состояние человека положительно влияют физические нагрузки.

К такому выводу пришли специалисты из Королевского колледжа Лондона, сообщает health.mail.ru.

Даже обычная прогулка способствуют появлению новых нейронов в гиппокампе — регионе мозга, который отвечает за эмоции. В результате исследования выяснилось, что для поднятия уверенности и самооценки очень хорошо помогает игра в футбол. Подобный эффект возможен за счет соревновательного элемента в игре.

Кроме того, вязание ― отличный способ справиться с депрессией. Ученые проанализировали данные 15 тысяч человек, и пришли к выводу: это хобби поможет снизить стресс, снять тревожность, улучшить настроение. Вязание отвлекает от душевной и физической боли, расслабляет организм и даже снижает уровень кровяного давления.

Огромное чувство спокойствия дает также погружение в «лесную ванну». Как установили исследователи из Национального университета Тайваня, всего двое суток на природе, в лесу, достаточно для снятия тревожности, подъема физических сил и появления благожелательного настроя по отношению к другим людям.

Тем, кто живет один или страдает от психического расстройства, полезно завести домашнего питомца. Когда хозяин гладит свое домашнее животное или разговаривает с ним, в головном мозге происходит выброс «гормона любви» окситоцина, а значит, он становится счастливее.

https://yellmed.ru

Источник


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Создано снотворное, которое не мешает просыпаться в случае опасности

Создано снотворное, которое не мешает просыпаться в случае опасности

Снотворное нового поколения создали японские ученые. Способность просыпаться в ответ на опасные ситуации...

Доказано, что стресс у мужчин приводит к жутким последствиям

Доказано, что стресс у мужчин приводит к жутким последствиям

Неутешительный результат исследования обнародовали в отделе эпидемиологии университетского колледжа...

Степень тяжести инсульта возможно уменьшить благодаря новому средству

Степень тяжести инсульта возможно уменьшить благодаря новому средству

Университет Питтсбурга, передает Medical Express, разработал новое средство, которое может защитить мозг во...