14.03.2020      115      0
 

От двух до восьми процентов взрослых регулярно видят страшные сны. Почему?

На самом деле, причиной такого явления могут быть совершенно разные факторы. Начнем с того, что…


На самом деле, причиной такого явления могут быть совершенно разные факторы.

Начнем с того, что кошмары часто мучают людей, принимающих антидепрессанты или препараты для нормализации давления. Также нельзя переедать перед сном: особенно на качество ваших снов может повлиять сладкая и острая пища.

Пожалуй, самая распространенная и объяснимая причина страшных снов ― это стресс. Когда человек чем-то обеспокоен, его мозг продолжает искать выход из ситуации даже во сне. Старайтесь думать о чем-то приятном. Большое влияние имеют и вредные привычки. Надо понимать, что никотин, кофеин и алкоголь ― это вещества-возбудители.

Канадские учёные, к примеру, выяснили, что люди, занимающиеся творчеством, видят страшные сны чаще остальных. А мы писали ранее, что от ночных кошмаров спасет горячий чай. Он содержит в себе активные химические вещества, помогающие крепко спать.

yellmed.ru

Источник


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ученые выяснили, что улучшает или подавляет память

Ученые выяснили, что улучшает или подавляет память

Верхняя и нижняя части гиппокампа отвечают за разные по эмоциональной окраске воспоминания. Ученые...

Шантаж детьми: что делать, если вами манипулируют

Шантаж детьми: что делать, если вами манипулируют

Шантаж детьми: что делать, если вами манипулируют Темой первого выпуска в этом году стада довольно...

4 признака того, что вы находитесь в постоянном стрессе

4 признака того, что вы находитесь в постоянном стрессе

4 признака того, что вы находитесь в постоянном стрессе По статистике, 95% россиян испытывают стресс,...