06.06.2021      37      0
 

Как расправиться с осенней депрессией: пять самых мужских способов

Если речь идет об обычной хандре, то мужчина способен справиться своими силами Лето закончилось и…


Если речь идет об обычной хандре, то мужчина способен справиться своими силами

Лето закончилось и ко многим незаметно подкралась она – осенняя депрессия. Работать тяжело, развлекаться не хочется, и иногда только громадное усилие воли помогает встать с кровати. Чтобы не оказаться во власти депрессии, когда помочь могут только психолог или таблетки, нужно срочно принять меры. С помощью портала mport мы расскажем тебе, что нужно делать в первую очередь.

Спорт

Как расправиться с осенней депрессией: пять самых мужских способов

Пойди в спортзал и уничтожь свое плохое настроение на тренажерах или со спарринг-партнером. После этого не будешь думать ни о чем другом, кроме как вернуться домой и лечь спать.

Еда

Речь идет не о том, чтобы напихаться сладеньким. Вполне возможно, что у тебя переизбыток кортизола – гормона тревоги и дискомфорта. Разбавь его обычной едой. Все по законам физики: заполнишь кровь иными веществами.

Сон

Кортизол особенно активен, если ты плохо спишь. Если еда не помогает, то попробуй как следует выспаться.

Перфоманс

Просто сходи в кино или театр. Без компании, без подруги. Просто с самим собой. Пусть актеры поработают и отвлекут от тяжелых мыслей.

Друзья

Позови кого-то из старых друзей на бокал-второй пива. Вспомните былые времена, когда вы беззаботно искали приключения на свою голову. Приятно по-мужски, когда есть что вспомнить, да нечего детям рассказать.

Если у тебя не депрессия, а всего лишь хандра, то эти простые способы должны помочь. Если же нет – то лучше пойди к психологу.

https://life.comments.ua/

Источник


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Привычки успешных людей: банальные, зато работают

Привычки успешных людей: банальные, зато работают

Доказано, что успех во многом зависит от образа жизни. Не разбрасываются финансами Обеспеченному человеку...

Макароны помогают женщинам в борьбе с лишним весом

Макароны помогают женщинам в борьбе с лишним весом

«У женщин 19-50 лет сухие макаронные изделия из пшеницы способствуют снижению окружности талии, а также...

Инструкция к препарату Наттокиназа

Инструкция к препарату Наттокиназа

Наттокиназа — лекарственное средство для улучшения функции кроветворения. При точном соблюдении...