09.03.2020      104      0
 

Как питание провоцирует депрессию

Враги хорошего настроения – кофе, сахар и красное мясо. Научными фактами доказано, что у заядлого…


Враги хорошего настроения – кофе, сахар и красное мясо.

Научными фактами доказано, что у заядлого кофемана, вырабатывается зависимость и появляется чувство разбитости. Человек чувствует себя несчастным и безвольным, а это уже кофейная депрессия.

Накопление в организме сахара приводит к усталости, нервозности и усилению плохого настроения. Организм привыкает вырабатывать много инсулина для переработки слабостей и начинает требовать свою порцию сладкого. Нет дозы сахара – нет адекватного поведения.

Обилие в рационе красного мяса также приводит к апатии и раздражительности. В кишечнике начинается процесс разложения и образуются яды, которые всасываются в кровь и влияют на нервную систему.

А постоянные ограничения в питании, диеты и голодания резко снижают эмоциональный фон, приводят к вялости и хронической усталости.

Запомни, без достаточного количества в организме магния, фолиевой кислоты и витамина В6, которых много в овощах, фруктах и зелени, уровень серотонина в мозге падает, а это очень важное вещество для хорошего настроения.

cosmo.com.ua

Источник


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Что говорит о мужчине «майка-алкоголичка»

Что говорит о мужчине «майка-алкоголичка»

Чтобы понять, кто по сути своей ваш мужчина, достаточно взглянуть на то, какую одежду...

Противопоказания пластических операций: кому и почему нельзя делать пластику

Противопоказания пластических операций: кому и почему нельзя делать пластику

Пластическая операция – это серьезное вмешательство в организм человека. Даже если вам кажется, что это...

Ученым удалось вырастить первую в мире «легальную» марихуану

Ученым удалось вырастить первую в мире «легальную» марихуану

Новое растение обладает полезными свойствами и не содержит запрещенный тетрагидроканнабинол. Инженер из...