12.11.2020      49      0
 

Как жить без тревоги?

Любое ответственное мероприятие или большое скопление людей вызывает дрожь в ногах? Переживаете, что поездка обернется…


Любое ответственное мероприятие или большое скопление людей вызывает дрожь в ногах? Переживаете, что поездка обернется трагедией или постоянно думаете о том, что с вашими детьми что-то случится? Если постоянно находиться в состоянии тревоги и стресса, то ни о какой полноценной жизни не может быть и речи. Книга Роберта Лихи, ученика основателя когнитивной терапии Аарона Бека, является пошаговым руководством для победы над тревогой.

 

Недуг современности

Мы живем в эпоху тревожности.

Порядка 18% американцев страдают от тревожных расстройств. Тревога встречается в два раза чаще депрессии — которой тем не менее внимания уделяется намного больше. С возрастом вероятность стать жертвой тревожного расстройства достигает почти 30%. Это поразительный показатель. Как и клиническая депрессия является проблемой намного более сложной, чем всем нам знакомое ощущение подавленности, так и клиническая тревожность переносится намного тяжелее обычных повседневных волнений. Настоящее тревожное расстройство — диагноз действительно серьезный.

У пациентов с тревожными расстройствами чаще развивается клиническая депрессия, и им приходится бороться сразу с двумя изматывающими заболеваниями. Кроме того, тревожные люди часто страдают зависимостями, особенно алкогольной. Без сомнения, тревожные расстройства вредят и общему состоянию здоровья. Они часто провоцируют респираторные, кожные и сердечно-сосудистые заболевания, гипертонию, расстройства пищеварительной системы, диабет, астму, артрит, повышенную утомляемость и целый спектр других нарушений.

 

Есть ли у вас тревожное расстройство?

Принято выделять шесть видов тревожных расстройств, для каждого из которых характерно свое сочетание симптомов. Все они происходят из базового инстинкта выживания. Несмотря на то что называются они по-разному, по сути это скорее не различные расстройства, а проявления фундаментальной тревоги, которые запускаются разными ситуациями-стимулами и выражаются по-разному. Если у человека есть одно тревожное расстройство, часто обнаруживается и другое. В наиболее тяжелых случаях пациента мучает большинство из них, если не все. Однако каждому из этих расстройств присущи свои отличительные особенности и характерные проблемы, поэтому техники лечения также различаются. Есть методы, подобранные специально для каждого отдельного расстройства, и они наиболее эффективны.

 http://vitaportal.ru

Источник


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Учёные создали технологию, позволяющую не глотать трубку при гастроскопии

Учёные создали технологию, позволяющую не глотать трубку при гастроскопии

Группа американских исследователей подготовила роботизированную ультразвуковую технологию магнитной...

Семь мифов о фэн-шуй

Семь мифов о фэн-шуй

Фен-шуй – учение о гармонии человека с природой, основы которого были заложены древними китайцами. Эту...

Чем опасно отсутствие удовольствия от приема пищи

Чем опасно отсутствие удовольствия от приема пищи

Ученые провели исследования, позволившие сделать выводы, что отсутствие удовольствия от приема пищи...