26.06.2021      98      0
 

Чрезмерная эмпатия чревата выгоранием

Выгорание стало одним из самых популярных слов 2020 года. Напряженная ситуация из-за коронавируса привела к…


Выгорание стало одним из самых популярных слов 2020 года. Напряженная ситуация из-за коронавируса привела к массе сложностей, что сказалось на эмоциональном состоянии людей. Большинство экспертов призывали в этом сложное время быть внимательными и эмпатичными друг к другу. Однако чрезмерная трата своей энергии на заботу о других может стать причиной эмоционального выгорания.

«Чрезмерная эмпатия – попытка упростить жизнь близких людей, способна опустошать, что может стать причиной выгорания», – рассказывает психотерапевт Мэдлин Лукас.

Человеческий мозг склонен искать похожие вещи. В результате вы можете больше фокусироваться на моментах, которые привели к схожим проблемам у друга, забывая выделять те, что имели уникальное влияние на вас и оставлять их без проработки.

Стресс также может быть причиной выгорания на фоне эмпатии. Постоянное нахождение в хроническом стрессе не позволяет выключаться реакции «бей или беги». В результате адреналин и кортизол в избытке находятся в организме. Это негативно влияет на сон, питание и внимание.

https://www.medikforum.ru/

Источник


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все вы врете: 4 способа распознать лжеца методами спецслужб

Все вы врете: 4 способа распознать лжеца методами спецслужб

Все вы врете: 4 способа распознать лжеца методами спецслужб Иногда в общении с другими людьми...

Просто и вкусно: рецепт морковных маффинов с кремом

Просто и вкусно: рецепт морковных маффинов с кремом

Эти морковные маффины получаются очень ароматными Простые, но в то же время, очень вкусные и полезные...

В ВОЗ раскрыли причину заражения медработников коронавирусом

В ВОЗ раскрыли причину заражения медработников коронавирусом

Глава технической группы подразделения чрезвычайных заболеваний ВОЗ Мария Ван Керкхове назвала основные...