09.08.2020      68      0
 

Ученые: вишневый сок улучшает сон, помогает похудеть и снижает боль

Ученые рассказали о пользе вишневого сока. Как передает издание Daily Mail, концентрированный сок вишен без…


Ученые рассказали о пользе вишневого сока.

Как передает издание Daily Mail, концентрированный сок вишен без сахара помогает похудеть, улучшает сон, снижает боль и даже помогает улучшить работу сердце.

Вишня содержит в себе много мелатонина и антоциана. Эти вещества благотворно влияют на сон. Если человек будет пить две порции концентрированного вишневого сока, то его сон будет на 6% крепче, а страдающие от бессонницы смогут спать примерно на 40 минут дольше.

Вишневый сок снижает уровень холестерина, уменьшает жировые отложения на животе и позитивно влияет на работу сердца. Пользу от сока из вишен ученые из США доказали путем исследований. По словам диетолога Кейли Тодда, вишневый сок также снижает боль, ведь он обладает противовоспалительными веществами и антиоксидантами.

Согласно исследованиям, люди, выпивающие по 310 миллилитров вишневого сока в течении 21 дня, избавились от болей в мышцах.

Также у людей, пьющих данный напиток, уменьшилась крепатура после тренировок, а анализы показали, что у них значительно снизился сывороточный биомаркер воспаления.

http://sundaynews.info

Ключевые слова:

Читайте также:
Как укрепить ногти для идеального маникюра: топ-3 маски

Софи Лорен как-то сказала, что быть красивой женщиной – сложная работа и только ленивые дамы бывают некрасивы.
Подробнее »»

Источник


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вещества из лианы уничтожают рак поджелудочной железы

Вещества из лианы уничтожают рак поджелудочной железы

Journal of Natural Products рассказал о результатах исследования команды научных специалистов из Японии, Германии и...

Амаль Клуни заставила Джорджа отказаться от его любимой вещи

Амаль Клуни заставила Джорджа отказаться от его любимой вещи

Мы уже не раз рассказывали тебе о том, что Джордж Клуни обожает мотоциклы и быструю езду. Этим летом опасное...

Лиственные овощи. Салаты. Часть 1

Лиственные овощи. Салаты. Часть 1

Лиственные овощи. Салаты. Часть 1 Еще в глубокой древности римляне выращивали различные салатные растения. А...