03.02.2020      76      0
 

Всего две недели без спорта могут привести к проблемам с здоровьем

На Европейском конгрессе по проблемам ожирения, который сейчас проходит в Португалии, было представлено исследование сотрудников…


На Европейском конгрессе по проблемам ожирения, который сейчас проходит в Португалии, было представлено исследование сотрудников Ливерпульского университета (University of Liverpool). Научная работа британских специалистов продемонстрировала, что даже временное снижение физической активности может быть опасно для здоровья. Всего две недели перерыва в регулярных занятиях могут стать причиной развития центрального ожирения, которое, в свою очередь, является фактором риска для хронических заболеваний, таких, как диабет 2 типа.

В исследовании участвовало 28 здоровых людей, средний возраст был около 25 лет. Все они были физически активны и не склонны к ожирению – проходили как минимум 10 тысяч шагов ежедневно и имели индекс массы тела около 25. Активность в ходе эксперимента измерялась с помощью браслета. Перед началом работы и после нее исследователи подсчитали вес мышц и жира у всех молодых людей, проверили функции митохондрий, чтобы узнать, как у участников регулируется энергия и как быстро они восстанавливаются после упражнений. Эксперимент подразумевал резкое снижение активности на срок в две недели – все это время участники проходили около 1500 шагов в день, на 80% меньше, чем раньше. Если до эксперимента молодые люди посвящали спорту в среднем 161 минуту ежедневно, то в процессе этот показатель снизился до 36 минут, а в освободившееся время люди вели сидячий образ жизни.

В период неактивности вес скелетных мышц у участников снизился, а жира в теле, наоборот, стало больше, причем он был сконцентрирован на животе – это было так называемое «центральное ожирение», более опасное, чем периферическое. Все молодые люди стали менее выносливыми, их сердца и легкие не выдерживали обычных нагрузок. Все эти изменения являются факторами риска развития метаболического синдрома, хронических заболеваний и преждевременной смерти.

Источник


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

8 фильмов и сериалов для просмотра под теплым пледом

8 фильмов и сериалов для просмотра под теплым пледом

Осень, как всегда, приходит с неприятными подарками: нудные дожди, холод и долгие ночи. Отличное средство не...

Медики рассказали, на каких продуктах нельзя экономить

Медики рассказали, на каких продуктах нельзя экономить

Дешевые аналоги крайне вредны. Каким бы ни было ваше экономическое положение, есть категория продуктов, на...

Footwear Drye – сушилка-фен для обуви и перчаток

Footwear Drye – сушилка-фен для обуви и перчаток

⭐⭐⭐⭐⭐ Нам уже 7 лет!⭐Единственный официальный представитель Footwear Drye в...