20.11.2020      38      0
 

Врачи рассказали, как справиться с сезонным обострением желудка

С наступление тёплого времени года у многих людей наблюдаются проблемы с желудком. Среди них лидирующие…


С наступление тёплого времени года у многих людей наблюдаются проблемы с желудком.

Среди них лидирующие места занимают язва и хронический гастрит. О том, как избежать этих проблем, недавно рассказали врачи. Эти советы подойдут даже тем, у кого ничего не болит.

Чтобы справиться с сезонным обострением питаться нужно дробно. Диетологи рекомендуют есть 4-5 раз в день.

Также нужно соблюдать режим дня в питании и стараться кушать каждый день примерно в одно и то же время.

На завтрак лучше есть каши, яйца или творожные продукты. В обед лучше отдать предпочтение супам с нежирным мясом и овощам. Ужин должен состоять из отварного мяса курицы или индейки и овощей.

Врачи рекомендуют отказаться от курения и алкоголя. Это необходимо сделать хотя бы на время обострения, но лучше навсегда.

Под рукой всегда должны быть лёгкие перекусы в виде творога, мюслей, сухофруктов или фруктов. О фастфуде рекомендуется забыть. Также нужно отказаться от газированных сладких напитков, чипсов, жирной и острой пищи.

Кроме этого врачи рекомендуют не забывать о ежедневных физических нагрузках. Если соблюдать эти правила, то проблем с желудком не будет.

Если они всё-таки возникли, то нужно не заниматься самолечением и немедленно обратиться к специалистам.

https://sundaynews.info/

Ключевые слова:

Читайте также:
Названы способы восстановить легкие после COVID-19 

Ускорить восстановление легких после перенесенной коронавирусной инфекции можно с помощью дыхательной гимнастики и специальных тренажеров, рассказала врач аллерголог-иммунолог Евгения Паршина.
Подробнее »»

Источник


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Центральная база данных eHealth безопасна для внесения и хранения электронных данных

Центральная база данных eHealth безопасна для внесения и хранения электронных данных

Центральная база данных электронной системы здравоохранения (eHealth) соответствует действующему...

Влияние позитивных эмоций на человека

Влияние позитивных эмоций на человека

«Лучший способ освободиться от нежелательных или негативных мыслей — привыкать мыслить...

Печеночный торт: рецепт дня

Печеночный торт: рецепт дня

Записывайте рецепт печеночного торта с грибами и морковью Приготовить печеночный торт несложно, и гораздо...