18.04.2021      50      0
 

Медик рассказали, как будильник влияет на здоровье организма

Названы песни для будильника, которые позитивно влияют на пробуждение. Постоянный повтор будильника плохо влияет на…


Названы песни для будильника, которые позитивно влияют на пробуждение.

Постоянный повтор будильника плохо влияет на нервную систему и может провоцировать чувство тревожности. Впрочем, как оказалось, отдельные мелодии по-разному влияют на наше самочувствие после пробуждения.

Ученые из Мельбурнского королевского технологического университета доказали, что резкие сигналы будильника могут нарушать мозговую деятельность, в частности когнитивные функции и нервную систему.

Неправильное пробуждение может быть причиной низкой работоспособности в течение первых четырех часов.

Если, вместо сигнала будильника, поставить мелодичную композицию, то это наоборот поможет постепенно и эффективно перейти в работоспособное состояние и оставаться бодрыми долгое время.

Специалисты также привели как пример композиции, которые положительно влияют на организм человека во время пробуждения. Это композиции – «Good Vibrations» группы The Beach Boys или «Close to Me» The Cure.

Согласно опросам, люди чувствовали себя лучше, если утром во время пробуждения слышали не классические резкие звуки будильника, а приятные мелодии, которые настраивали их на хороший день и хорошее самочувствие.

А вот громкость сигнала или его продолжительность не влияли на инерцию сна.

Резюмируя, не пытайтесь подобрать наихудший звук, чтобы точно проснуться и чтобы выключить его. Это плохо для вашей нервной системы, мозга и работоспособности.

hronika.info

Ключевые слова:

Читайте также:
Ученые зафиксировали активное таяние Ледника Судного дня в Антарктиде

Шведские ученые Университета Гетеборга заметили таяние Ледника Судного дня в Антарктиде.
Подробнее »»

Источник


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Как связаны негативные мысли и слабоумие: объясняют ученые

Как связаны негативные мысли и слабоумие: объясняют ученые

Зацикливание на неудачах, прошлом опыте значительно повышает риск развития болезни Альцгеймера. К такому...

Бананы жареные

Бананы жареные

Бананы – одни из самых распространенных фруктов мира. Наверняка не существует такого человека, который...

Коронавирус может распространиться быстрее, чем прогнозирует ВОЗ

Коронавирус может распространиться быстрее, чем прогнозирует ВОЗ

Ученые подсчитали, насколько активен вирус, с учетом его жизнеспособности и скорости распространения. Люди...