09.01.2021      76      0
 

Как пережить авиаперелет: советы врача

Для многих авиаперелет, это то что случается 2 раза в год, для других — еженедельная…


Для многих авиаперелет, это то что случается 2 раза в год, для других — еженедельная рутина. Но и тем и другим полезно знать, как минимизировать вред для организма, ведь любой полет — это повышенный риск тромбоза вен, обезвоживания, проблем с пищеварением и т. д.

Елена Гусарова, врач-дерматовенеролог и эндокринолог рассказывает, как сделать перелет наименее стрессовым для организма.

Борьба с обезвоживанием

В самолете очень сухой воздух, из-за которого вы можете почувствовать сухость глаз и кожи. Поэтому возьмите натуральные глазные капли по типу «чистая слеза», выпивайте 200-250 мл воды каждый час. И не в коем случае не наносите на лицо декоративную косметику, зато важно нанести хороший увлажняющий крем и бальзам для губ.

Укачивание

Некоторых в самолетах преследует «морская болезнь» или укачивание. Чтобы бороться с этим, выбирайте место в начале или середины салона, и не смотрите в иллюминатор

Еда

На голодный желудок лететь нельзя, но и увлекаться жирной, тяжелой пищей не стоит. Идеальным вариантом перекуса перед полетом будет нежирное мясо или рыба с овощным гарниром. Также подойдет гречка.

Уши

При изменении высоты у многих закладывает уши — это нормально. Частично от этого могут помочь специальные беруши, а если таких с собой нет, то зевните, сделайте несколько глотательных движений.

Тромбозы

Во время полета увеличивается риск тромбоза вен, поэтому люди с предрасположенностью должны принимать аспирин за несколько дней до полета. Людям с варикозом желательно лететь в компрессионном белье.
newsyou.info

Ключевые слова:

Читайте также:
Проблемы при глаукоме. Как облегчить самочувствие? Советы специалистов Некстфарм

Глаукома – это одно из самых тяжелых заболеваний зрительного органа
Подробнее »»

Источник


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

В чем различие в обучении мальчиков и девочек: ответ психолога

В чем различие в обучении мальчиков и девочек: ответ психолога

Подход в обучении мальчиков и девочек отличается из-за психологических и физиологических...

Гороскоп на неделю 8-14 сентября для всех знаков зодиака

Гороскоп на неделю 8-14 сентября для всех знаков зодиака

Астрологический прогноз с 8 по 14 сентября для всех знаков зодиака Гороскоп на неделю, 8-14 сентября 2019 года,...

Доказано, что средний возраст грозит реальным кризисом психического здоровья

Доказано, что средний возраст грозит реальным кризисом психического здоровья

Как отмечает “Новости Mail.RU”, ученые высчитали самый трудный, с точки зрения психологического...