08.04.2020      93      0
 

Длительность сна влияет на риск заразиться коронавирусом

Если человек имеет здоровый сон в достаточном объеме (7-9 часов за ночь), то у него…


Если человек имеет здоровый сон в достаточном объеме (7-9 часов за ночь), то у него снижен риск инфицирования коронавирусом, пишет “Новости Mail.RU”. Комментирует доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого московского государственного медицинского университета (МГМУ) имени Сеченова, заведующий отделением медицины сна клиники нервных болезней имени Кожевникова университетской клинической больницы №3 Михаил Полуэктов: “Принято считать, что оптимальное время сна – от 7 до 9 часов, для людей старше 65 лет – от 7 до 8 часов.

В 2015 году в США было проведено исследование, показавшее, что люди, которые спят меньше 7 часов, имеют в 4 раза больший риск заболеть респираторным вирусным заболеванием, чем люди, спавшие дольше 7 часов. COVID-19 – точно такой же респираторный вирус, и механизмы иммунного ответа на него идентичные. Поэтому можем предположить, что исследование соответствует нынешней ситуации; рекомендуем придерживаться минимального времени сна – не менее 7 часов”.

Однако излишне продолжительный сон может быть небезопасен. К примеру, люди, спящие более 9 часов в сутки, часто подвержены различным заболеваниям. Каким именно образом работает данная взаимосвязь, эксперты пока сказать не могут. Но медики констатируют: люди, спящие более 9 часов в сутки, чаще умирают преждевременно, чаще сталкиваются с сердечно-сосудистыми заболеваниями и депрессией.

Также повышенную тревожность у врачей-кардиологов вызывает дневной сон, точнее, его продолжительность. Среди людей, спящих днем по 10-20-30 минут, фиксируется снижение показателей сердечно-сосудистой смертности. Но, если дневной сон длится больше, то смертность от проблем с сердечно-сосудистой системой возрастает. И здесь действует прямая зависимость.

Источник


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ученый поделился невероятной гипотезой о вселенском сознании

Ученый поделился невероятной гипотезой о вселенском сознании

Вселенная может являться разумным организмом. Грэгори Мэттлофф, учёный из Нью-Йоркского технологического...

Университет Цукубы доказал: микрофлора кишечника влияет на сон

Университет Цукубы доказал: микрофлора кишечника влияет на сон

Как передает Medical Express, был проведен эксперимент: группе мышей давали коктейль из антибиотиков в течение...

Лечение наркомании в Харькове

Лечение наркомании в Харькове

В лечении наркозависимости очень много нюансов. Но разбираться с этим должны специалисты – врачи...