01.09.2020      60      0
 

Диетологи показали вред позднего приема пищи

Университет Ольстера, передает The Daily Mail, провел исследование с участием более 1100 человек, которое показало,…


Университет Ольстера, передает The Daily Mail, провел исследование с участием более 1100 человек, которое показало, как режим приема пищи влияет на общее качество питания. Согласно исследованию, люди, которые потребляют большую часть калорий после 18:00, как правило, придерживаются нездоровой диеты и едят больше в целом.

По словам специалистов, люди, потребляющие пищу поздно, с большей вероятностью набирают вес, потому что они нередко голодают в течение дня. Это повышает риск переедания, неправильного выбора пищи и потребления нездоровой пищи по вечерам. При этом люди, потребляющие львиную долю калорий в начале дня, испытывают большую сытость в течение дня, что спасает от переедания вечером.

В целом, люди, съедавшие максимум 30% пищи на ночь, потребляли меньше калорий, чем остальные. А люди, потреблявшие 50% калорий поздно вечером, с большей вероятностью набирали вес и потребляли мало питательных, полезных продуктов.

Источник


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сексуальные жесты мужчин

Сексуальные жесты мужчин

Многих конфликтов между полами можно избежать, если понимать “язык тела” друг друга. Мы познакомим...

Блюда для маленьких гурманов. Часть 3

Блюда для маленьких гурманов. Часть 3

При формировании рациона питания детей и подростков необходимо включать в него достаточное количество...

Неинвазивная электростимуляция переменным током облегчила симптомы депрессии

Неинвазивная электростимуляция переменным током облегчила симптомы депрессии

Американские ученые провели первое исследование использования транскраниальной электрической стимуляции...