26.12.2021      112      0
 

Чем меньше сна, тем больше в голове плохих мыслей: исследование

Ученые из Великобритании выяснили: недосып повышает частоту нежелательных мыслей и снижает способность их контролировать. Выспавшийся…


Ученые из Великобритании выяснили: недосып повышает частоту нежелательных мыслей и снижает способность их контролировать.

Выспавшийся человек легко гонит прочь неприятные воспоминания и легко концентрируется на хорошем, пишет MedicalNewsToday.

У пациентов с некоторыми психическими расстройствами, наоборот, часто появляются деструктивные, нежелательные рассуждения. Оказывается, такая же тенденция наблюдается и у обычных людей, лишенных по разным причинам сна.

Нежелательные мысли – это частое или постоянное эмоционально разрушительное вторжение в сознание. Провоцировать их может недостаток сна.

Для участия в исследовании эксперты привлекли 60 здоровых людей и случайным образом распределили их по двум группам – с нормальным сном и постоянным недосыпанием. В дни тестов всем участникам пришлось отказаться от дневного сна, кофеина и алкоголя.

Исследователи просили каждого человека связывать фотоснимки с негативными или нейтральными сюжетами из Международной системы аффективных изображений. На следующий день участникам показали лица и попросили подавить ассоциации, которые они спровоцировали.

Люди, которые выспались, могли успешно подавлять нежелательные мысли. У них также была снижена эмоциональная реакция на негативные образы. Это подтвердил и анализ потоотделения при просмотре изображений.

Мужчины и женщины из группы недоспавших сообщили, что им сложно подавлять навязчивые мысли. На протяжении всего исследования они не могли контролировать переживания. Более того, количество негатива в их сознании с каждым днем только увеличивалось.

Это исследование напомнило: сон напрямую и очень сильно влияет на психическое здоровье.

Источник: https://news.yellmed.ru/

Ключевые слова:

Читайте также:
Микробиом полости рта и кишечника может инактивировать лекарства от диабета

Акарбоза — часто назначаемый противодиабетический препарат, который помогает контролировать уровень сахара в крови, подавляя ферменты, расщепляющие сложные углеводы.
Подробнее »»

Источник


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Что говорит о мужчине «майка-алкоголичка»

Что говорит о мужчине «майка-алкоголичка»

Чтобы понять, кто по сути своей ваш мужчина, достаточно взглянуть на то, какую одежду...

Противопоказания пластических операций: кому и почему нельзя делать пластику

Противопоказания пластических операций: кому и почему нельзя делать пластику

Пластическая операция – это серьезное вмешательство в организм человека. Даже если вам кажется, что это...

Ученым удалось вырастить первую в мире «легальную» марихуану

Ученым удалось вырастить первую в мире «легальную» марихуану

Новое растение обладает полезными свойствами и не содержит запрещенный тетрагидроканнабинол. Инженер из...