29.04.2021      64      0
 

5 способов справиться с депрессией при гипотериозе

Плохо функционирующая щитовидная железа сказывается на эмоциях – пациенты с низким уровнем тиреотропного гормона склонны…


Плохо функционирующая щитовидная железа сказывается на эмоциях – пациенты с низким уровнем тиреотропного гормона склонны к депрессии.

Низкие показатели трийодтиронина, повышенный тироксин, высокие концентрации TRH в CSF, положительный тест на антитела к щитовидной железе являются одними из наиболее распространенных показателей гипотериоза.

Последствия недостаточной активности щитовидной железы серьезны, а терапия редко помогает со стабилизацией эмоций и депрессией, но есть несколько стратегий улучшения состояния.

Принимайте лекарства
Большинство из тех, кому поставлен диагноз гипотериоз, получают пользу от заместительной терапии с использованием левотироксина. Этот препарат является гормоном Т4, который организм затем преобразует в Т3 или трийодтиронин.

Контролируйте стресс
Стресс усугубляет течение гипотериоза. Чтобы поддерживать хорошую функцию щитовидной железы, организм должен контролировать гормональный баланс. Если человек не может справиться со стрессовыми ситуациями, повышается риск депрессии.
“В борьбе важно делать то, что вам нравится каждый день. Найдите время для себя, посмотрите фильм, прогуляйтесь. Не берите непосильных обязанностей и отдыхайте, когда появляется возможность”, – пишет издание Steady Health.

Питание
Рацион в значительной степени связан с депрессией. Исследования показали, что люди, употребляющие много фаст-фуда, обработанного мяса, сахара имеют тенденцию усугублять симптомы депрессии. Достаточное количество фруктов, овощей и рыбы уменьшает симптомы депрессии при гипотериозе.

Проводите время с теми, кого любите
Когда чувствуете себя подавленным и уставшим, важно сделать что-то для себя. Проводить время с друзьями или семьей – ключ к хорошему настроению.

Пригласите близких на ужин, постарайся не запираться в четырех стенах.

https://sundaynews.info/

Ключевые слова:

Читайте также:
Диетолог назвала ошибки при приготовлении яиц

В беседе с «Летидором» врач-диетолог Ксения Селезнева высказалась по поводу ежедневного потребления яиц в пищу. Эксперт уверяет, что нормы «не больше двух яиц в неделю» на данный момент нет.
Подробнее »»

Источник


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Как связаны негативные мысли и слабоумие: объясняют ученые

Как связаны негативные мысли и слабоумие: объясняют ученые

Зацикливание на неудачах, прошлом опыте значительно повышает риск развития болезни Альцгеймера. К такому...

Бананы жареные

Бананы жареные

Бананы – одни из самых распространенных фруктов мира. Наверняка не существует такого человека, который...

Коронавирус может распространиться быстрее, чем прогнозирует ВОЗ

Коронавирус может распространиться быстрее, чем прогнозирует ВОЗ

Ученые подсчитали, насколько активен вирус, с учетом его жизнеспособности и скорости распространения. Люди...