18.10.2020      53      0
 

Массаж для снижения давления

Высокое давление можно понизить с помощью массажа. Но перед проведением процедуры нужно убедиться в отсутствии…


Высокое давление можно понизить с помощью массажа. Но перед проведением процедуры нужно убедиться в отсутствии противопоказаний. К ним относятся гипертонические кризы, наличие злокачественных новообразований, открытая форма туберкулеза, нарушения свертываемости крови. При этом первые сеансы массажа должен проводить только профессионал, имеющий сертификат на данный вид деятельности.

Содержание:

  • 1 Точечный массаж
  • 2 Классический массаж
  • 3 Самомассаж от давления
    • 3.1 Related Posts:

Точечный массаж

На теле человека есть точки, при воздействии на которых нормализуется давление, исчезает головная боль, снимается тонус мышц. Для проведения массажа сядьте или лягте таим образом, чтобы у врача был доступ к таким зонам:

  • под коленями;
  • передний отдел стопы;
  • внутренняя сторона лодыжки;
  • затылочный бугор;
  • лоб и виски.

Запомните действия доктора, чтобы в следующий раз оказать себе помощь самостоятельно.

Классический массаж

На вопрос, можно ли делать массаж при давлении, врачи отвечают утвердительно. Особенно полезен классический вариант процедуры, который выполняется на воротниковой зоне. При этом пациент должен принять положение сидя. Наиболее эффективные движения:

  • поглаживание задней поверхности шеи;
  • растирание надплечий;
  • круговое поглаживание лопаток;
  • пилящие движения в верхней части спины;
  • общее поглаживание верхней части туловища.

Обратите внимание, головокружения во время массажа считаются нормой.

Самомассаж от давления

Первые сеансы самомассажа нужно проводить под контролем специалиста. При этом важно расположиться на устойчивом стуле с высокой спинкой, надеть удобную свободную одежду, максимально расслабиться. После процедуры попросите родственников довести вас до кровати или дивана. Движения самомассажа:

  • разминание пальцами кожи ниже шеи;
  • поглаживание одной рукой боковые части шеи;
  • растирание ладонями плечей и надплечий.;
  • круговые движения пальцами зоны за ушами;
  • проведение пальцами полос ото лба к вискам.

Во время самомассажа нельзя делать резких движений, сильно сжимать кожу, постукивать пальцами в области виска.

Related Posts:

  • Дренажный массаж ребенку – как делать?

  • Что делать, если вас густая кровь?

  • Как укрепить хрупкие сосуды – что делать?

  • Полезен ли массаж для похудения?


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Самый первый признак разрушения печени назвали ученые

Самый первый признак разрушения печени назвали ученые

Потенциальный способ предотвратить разрушение печени на ранних стадиях обнаружили исследователи из...

7 самых крепких пар по знаку зодиака

7 самых крепких пар по знаку зодиака

Признайся, ты нередко заглядываешь в гороскоп совместимости, когда на горизонте появляется претендент на...

Рецепт итальянской пиццы Четыре сыра: как приготовить в домашних условиях

Рецепт итальянской пиццы Четыре сыра: как приготовить в домашних условиях

Домашняя пицца с сыром на тонком тесте Хотите приготовить настоящую итальянскую пиццу? “Четыре сыра”...