24.11.2021      21      0
 

Лечение сонного паралича

Сонный паралич — выраженная мышечная слабость, появляющаяся в первые минуты после пробуждения. Другими словами человек…


Сонный паралич — выраженная мышечная слабость, появляющаяся в первые минуты после пробуждения. Другими словами человек не может пошевелиться, в то время как его сознание бодрствует. Это неприятное состояние часто сопровождается паническими атаками, галлюцинациями, ощущением давления на груди.

Содержание:

  • 1 Причины появления и лечение
    • 1.1 Related Posts:

Причины появления и лечение

Чтобы избавиться от сонного паралича, необходимо понять причины его появления. Ведь состояние может быть, как реакцией организма на недосыпание, так и симптомом опасной болезни.

Проконсультируйтесь с врачом. Сонный паралич может быть проявлением депрессии, нарколепсии, психических расстройств. В этом случае для избавления от проблемы необходимо вылечить основное заболевание.

Соблюдайте режим дня. Бессонные ночи, ранние пробуждения или сон по вечерам может стать причиной сбоя циклов и фаз. Для устранения сонного паралича необходимо ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, как в будние дни, так и в выходные.

Улучшайте удобство кровати. При появлении случаев паралича купите более удобный матрац, подушки, приятное на ощупь постельное белье. Проветривайте спальню перед сном, выключите ночники и другие раздражители.

Принимайте седативные средства. Легкие травяные чаи, таблетки на основе экстрактов лекарственных растений помогают быстрее заснуть и проснуться со свежей головой. Пейте седативные препараты перед сном, но перед началом курса проконсультируйтесь с врачом.

Избавляйтесь от вредных привычек. Сонный паралич часто появляется у людей, испытывающих никотиновую, алкогольную или наркотическую зависимость. Поэтому для избавления от проблемы необходимо вести здоровый образ жизни, перейти на правильное питание, соблюдать режим труда и отдыха.

Related Posts:

  • Слез ноготь – чем лечить?

  • Чем лечить заложенный нос у беременной?

  • Психологический запор – как и чем лечить?

  • Герпес на языке – как и чем лечить?


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ученые нашли связь между детским аутизмом и нарушением микрофлоры кишечника

Ученые нашли связь между детским аутизмом и нарушением микрофлоры кишечника

Специалисты определили механизм, из-за которого измененные виды бактерий кишечника приводят к аномальной...

Лучшие перекусы для тех, кто следит за фигурой

Лучшие перекусы для тех, кто следит за фигурой

Они не повредят режиму. Чтобы хорошо себя чувствовать, поддерживать свою работоспособность, вес, нам...

Учёные назвали способ предсказать смерть от CoViD-19

Учёные назвали способ предсказать смерть от CoViD-19

Специалисты из медицинского колледжа Weill Cornell в США выявили, что по повреждению правой части сердца у...