21.08.2021      104      0
 

Врачи рассказали о пользе и вреде для здоровья творог

Творог – полезный продукт в нашем рационе, ведь он богат на кальций, витамины А, В1,…


Творог – полезный продукт в нашем рационе, ведь он богат на кальций, витамины А, В1, В2, С, аминокислоты и другие ценные вещества. Но злоупотреблять продуктом не стоит, нужно придерживаться правильной дозировки. Большие порции свежего творога противопоказаны людям  с лишним весом и заболеванием почек.


Об этом в блоге пишут врачи.


Для тех, у кого нет заболеваний почек и нет лишнего веса, творог однозначно полезен и противопоказаний нет. Он улучшает пищеварение и работу нервной системы, а также укрепляет костную и хрящевую ткань. Еще этот продукт важно употреблять для поддержания иммунной системы.


Помимо этого, творог благоприятно сказывается на здоровье женщин. В его составе есть железо, фосфор, кальций – элементы, которые способствуют росту волос и ногтей, а также улучшают состояние кожи. Этот кисломолочный продукт помогает бороться с возрастным ослаблением костей, предотвращая развитие многих заболеваний, в частности остеопороза.


Суточный допустимый объем творога для здорового человека – не более 200 граммов.


https://golos.ua


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ученые разработали пептид, борющийся с антибиотикорезистентностью

Ученые разработали пептид, борющийся с антибиотикорезистентностью

Ученые из Наньянского технологического университета, Сингапур, разработали синтетический пептид, который...

Зелень поможет стать моложе на 11 лет: мнение диетолога

Зелень поможет стать моложе на 11 лет: мнение диетолога

  Она убережет мозг и тело от преждевременного старения. По замечанию диетолога Анны Елькиной, всего один...

Новое открытие может помочь в лечении малярии

Новое открытие может помочь в лечении малярии

Исследование, проведенное учеными из Австралийского национального университета, может предложить новые...