13.08.2021      89      0
 

Врач-диетолог рассказала о суперфудах для здоровья и иммунитета человека

Поддержат здоровье и укрепят иммунитет человека фрукты и овощи, зелень, чайный гриб, простокваша и печень…


Поддержат здоровье и укрепят иммунитет человека фрукты и овощи, зелень, чайный гриб, простокваша и печень трески.

Об этом рассказала врач-диетолог.

Врач говорит, что в рационе должны сохраняться тщательно вымытые фрукты и овощи, а также зелень — укроп, лук и петрушка. Чтобы исключить риски, перед употреблением диетолог рекомендует замочить зелень на 15 минут.

“Это то, что должно присутствовать каждый день. Можно добавлять в первые блюда, салаты и гарниры”, — сказала она.

Полезные свойства сохраняются в блюдах из печени трески. Здесь содержатся витамины D, A, а также кислоты и медь. Поэтому печень трески должна появляться гораздо чаще, чем только по праздникам.

Богаты витамином С квашеная капуста, чайный гриб и простокваша.

https://sundaynews.info/


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Безалкогольный коктейль «Пина Колада»

Безалкогольный коктейль «Пина Колада»

Безалкогольный вариант популярного карибского коктейля «Пина Колада». Рецепт на 2 порции....

Диета на основе жира: как она работает

Диета на основе жира: как она работает

Чтобы похудеть, люди готовы на кето, прерывистое голодание, палео. Не пугают даже побочные эффекты. Теперь...

Где найти узконаправленного специалиста в области мужского здоровья

Где найти узконаправленного специалиста в области мужского здоровья

На сегодняшний день многие клиники предлагают помощь уролога и андролога, предоставляя услуги общего...