15.11.2020      30      0
 

Советы переходящим на сырое питание

Начинающие «сыроежки» сталкиваются с большим количеством вопросов относительно нового рациона, начиная с того, какие фрукты…


Начинающие «сыроежки» сталкиваются с большим количеством вопросов относительно нового рациона, начиная с того, какие фрукты и овощи лучше есть, заканчивая тем, что смешивать можно, а что нельзя. Рассмотрим некоторые полезные советы для сделавших выбор в пользу живого питания.

Переходите плавно

Мнения относительно скорости перехода на 100% живой рацион разнятся. Мы рекомендуем не прыгать в омут с головой и придерживаться постепенной смене питания. Начните с постепенного увеличения сырых фруктов и овощей в ежедневном рационе, одновременно уменьшая потребление варёной пищи.

Употребляйте как можно больше зелени

Зелень – это друг человека. Она содержит минералы, которые необходимы вашему телу, поскольку оно начнёт очищаться от токсинов, накопленных в результате неправильного питания. Зелень богата хлорофиллом, витаминами, клетчаткой и другими жизненно важными питательными веществами. Зелёные соки и смузи легко усваиваются организмом.

Не ешьте слишком много фруктов

Все любят фрукты. При отказе от сладких кексиков, печеньев и тортиков, ваш организм будет требовать дозу сладкого. Однако будьте осторожны – не налегайте на одни лишь фрукты. Рацион должен оставаться сбалансированным. Лучше всего кушать их утром или в качестве полдника, смешивая с зеленью.

Пейте очень много воды

На самом деле это общее правило для последователей всех типов питания. Сырые продукты содержат живую воду, в отличие от еды варёной. Тем не менее, для процесса очищения от паразитов и токсинов организму требуется много воды.

Не ожидайте постоянного замечательного самочувствия

При переходе на сыроедение существует, так называемый, процесс адаптации. В зависимости от очищения организма и выхода токсинов, настроение может меняться как в сторону повышения, так и в обратную. В этом нет ничего страшного, со временем всё придёт в норму.

Поблагодvegetarian.арите Вселенную за предоставленную возможность жить лучше

И снова, будьте осторожны и аккуратны. Люди заметят изменения в вас и, вероятнее всего, станут интересоваться. Встретятся те, кто похвалит и поддержит. Однако многие люди могут быть довольно категоричны, вплоть до попытки отговаривать и пытаться образумить вас. Нет смысла в ответной аргументацией с подобного рода людьми. Старайтесь просто не выставлять на показ и не акцентировать на особенности своего питания.

Удачного перехода и счастливой осознанной жизни!

 


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Место силы: 5 причин бросить все и уехать в Намибию

Место силы: 5 причин бросить все и уехать в Намибию

Страна красных песков — так называют Намибию. Здесь слонов, зебр и гепардов больше, чем людей. Местные...

Инструкция к препарату Звездная очанка

Инструкция к препарату Звездная очанка

Звездная очанка — лекарственное средство для поддержания здоровья глаз, источник витаминов, флавоноидов,...

Популярность полового размножения объяснили защитой от рака

Популярность полового размножения объяснили защитой от рака

Эволюционные биологи выдвинули новую гипотезу, объясняющую такую широкую распространенность полового...