01.08.2021      83      0
 

«Советы диетолога»: творог нужно есть правильно

Врач-диетолог рассказала, как нужно есть творог, чтобы он приносил пользу. Об этом сообщают СМИ. По…


Врач-диетолог рассказала, как нужно есть творог, чтобы он приносил пользу.


Об этом сообщают СМИ.


По словам доктора медицинских наук Марият Мухиной, творог богат белками, жирами, минералами, витаминами, макро- и микроэлементами.


Врач посоветовала гражданам старше 50 лет есть творог каждый день по утрам по 100-150 граммов.


Медик рассказала о полезных сочетаниях творога с зеленью и ягодами.


«Творог с зеленью – продукт с большей пищевой ценностью, потому что еще присоединяются хлорофилл, фолиевая кислота зелени и новые витамины. Сочетание с ягодой опять же дает плюсы для творога», – подчеркнула диетолог.


При этом М. Мухина предупредила, что употреблении творога с перцем или солью можно получить лишнюю задержку жидкости. Однако, добавила врач, творог, употребляемый вместе со сметаной, улучшает усвоение жирорастворимых витаминов и кальция.


Самым вредным творогом специалист назвала сладкий продукт из-за его высокой калорийности.


golos.ua


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ученые разработали пептид, борющийся с антибиотикорезистентностью

Ученые разработали пептид, борющийся с антибиотикорезистентностью

Ученые из Наньянского технологического университета, Сингапур, разработали синтетический пептид, который...

Зелень поможет стать моложе на 11 лет: мнение диетолога

Зелень поможет стать моложе на 11 лет: мнение диетолога

  Она убережет мозг и тело от преждевременного старения. По замечанию диетолога Анны Елькиной, всего один...

Новое открытие может помочь в лечении малярии

Новое открытие может помочь в лечении малярии

Исследование, проведенное учеными из Австралийского национального университета, может предложить новые...