02.03.2021      64      0
 

Продукты питания против атеросклероза

Вредные выбросы оказывают воздействие не только на окружающую среду, но и на здоровье сердца. Они…


Вредные выбросы оказывают воздействие не только на окружающую среду, но и на здоровье сердца. Они приводят к развитию атеросклероза, и есть продукты питания, которые помогут бороться с этой проблемой.

Авокадо. Этот фрукт не только снижает уровень «плохого» холестерина, но и увеличивают выработку «хорошего». Из-за этого артерии остаются чистыми. Авокадо также богат витамином Е и калием. Данные компоненты предотвращают процесс окисления холестерина и снижают артериальное давление.

Орехи. Они содержат магний, предотвращающий формирование бляшек и снижающий артериальное давление. В некоторых орехах имеются жирные кислоты Омега-3, также уменьшающие риск атеросклероза за счет снижения выработки «плохого» холестерина.

Спаржа. Очень богата волокнами и минералами. Все они предотвращают формирования кровяных сгустков, увеличивающих риск сердечно-сосудистых заболеваний. Эти минералы работают внутри артерий и вен в деле снижения воспалительных процессов, они предотвращают затвердение артерии.

Куркума. Атеросклероз или процесс затвердения артерии является прямым следствием воспалений. Его можно предотвратить с помощью куркумы, обладающей противовоспалительными свойствами. Куркума также уменьшает повреждения стенок артерий, что, в свою очередь, снижает риск тромбов или скоплений бляшек.

Брокколи. Данный овощ насыщен витамином К, помогающим предотвращать повреждения артерий. Он также уменьшает уровень холестерина и показатели артериального давления за счет клетчатки.

 


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Когда родит Меган Маркл? В Британии назвали дату

Когда родит Меган Маркл? В Британии назвали дату

  Королевская семья – святое для британцев. Они следят за каждым шагом монарших особ, а появление на...

Эксперты перечислили плюсы и минусы употребления кофе

Эксперты перечислили плюсы и минусы употребления кофе

Зарубежные эксперты провели анализ многочисленных исследований, что позволило выявить наиболее полную...

Лечение цистита у женщин

Лечение цистита у женщин

Цистит — воспаление оболочки мочевого пузыря. Заболевание чаще встречается у женщин из-за особенностей...