21.09.2020      90      0
 

Почему полезно для здоровья есть блюда из круп?

Изделия из крупы являются главными поставщиками углеводов, снабжающих организм энергией. Особенно насыщены углеводами белые каши…


Изделия из крупы являются главными поставщиками углеводов, снабжающих организм энергией.

Особенно насыщены углеводами белые каши – ячневая, перловая, манная, рисовая. Больше всех витаминов находится в гречневой каше.
Много жиров содержится в овсяной крупе, что позволяет готовить из неё полезную кашу детям.

Блюда из круп в виде в виде пудингов, каш, запеканок, котлет хорошо насыщают и легко перевариваются.

Поэтому они рекомендованы для здоровых людей и диетического питания. Такие блюда желательно чаще есть при гастрите, язвенной болезни.

Крупы содержат много калорий. При тяжёлой физической работе полезны все заправленные маслом и приготовленные на молоке каши.

Для людей малоподвижных также благоприятно частое употребление блюд из крупы.

http://ladyhealth.com.ua


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

«Заедать» стресс сладким можно

«Заедать» стресс сладким можно

Работа ученых из Университета Любека (Германия) свидетельствует: «заедать» стресс сладким можно....

Что такое щелочная диета и поможет ли она похудеть

Что такое щелочная диета и поможет ли она похудеть

Щелочная диета основана на предположении, что определенные продукты оставляют в нашем теле кислоты,...

Медики тестируют новый препарат от деменции

Медики тестируют новый препарат от деменции

В Великобритании препарат от гипертонии под названием фелодипин эффективно снизил объем токсичных белков...