18.12.2020      61      0
 

Перепелиные яйца: вред и польза для здоровья

В крошечных яйцах есть магний, железо и множество витаминовПерепелиные яйца сейчас очень популярные. Это неудивительно,…


В крошечных яйцах есть магний, железо и множество витаминов
Перепелиные яйца сейчас очень популярные. Это неудивительно, ведь крошечные яйца — диетический продукт, который очень полезный. В чем же польза и вред перепелиных яиц?

Польза перепелиных яиц

– Содержат витамины и минералы. В крошечных яйцах есть магний, железо, витамин А, витамины группы В, фолиевая кислота, кальций, Омега-3 жирные кислоты, Омега-6 жирные кислоты, а также незаменимые аминокислоты. Они легко усваиваются организмом, а значит человек получает максимальное количество полезных веществ.

– Фолиевая кислота, жиры и протеин, которые есть в перепелиных яйцах, помогают наладить женщинам гормональный фон.

– Незаменимые аминокислоты положительно сказываются и на мужской потенции. Хотите получить страстного любовника – дайте ему на ужин несколько перепелиных яиц.

– Они улучшают пищеварение и ускоряют обмен веществ в организме.

Вред перепелиных яиц

Насколько бы полезными не были перепелиные яйца, злоупотреблять ими нельзя. Иначе могут быть плачевные последствия.

– Расстройство пищеварения. тошнота, понос могут наступить, если взрослый съест больше 5 яиц в день, а ребенок 1 – 3.

– Аллергия. Как и все яйца, перепелиные также могут вызывать аллергию. Особенно у маленьких детей. Поэтому в их рацион яйца нужно вводит постепенно и с осторожностью.

– Сальмонеллез. А этот недуг грозит любителям сырых яиц. Поэтому если вы не уверены в качестве и свежести яйца, лучше обработайте его термически.

comments


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Неожиданно: Мэттью Макконахи станет преподавать в университете

Неожиданно: Мэттью Макконахи станет преподавать в университете

Вот это новость: актер Мэттью Макконахи собирается попробовать свои силы в роли… преподавателя! И нет,...

Полезная заправка: самые вкусные соусы для летних салатов

Полезная заправка: самые вкусные соусы для летних салатов

Идеальная заправка для овощного, фруктового или комбинированного салата – сделанная своими руками....

Врачи рассказали о пользе и вреде мандарин

Врачи рассказали о пользе и вреде мандарин

Мандарины очень полезны для здоровья за счет витамина С, клетчатки и антиоксидантов в их составе. Но есть...