13.01.2021      27      0
 

Ощелачивание организма. Список щелочных продуктов.

Рацион нашего питания должен быть разнообразным, дабы поддерживать баланс витаминов и минералов в организме. В…


Рацион нашего питания должен быть разнообразным, дабы поддерживать баланс витаминов и минералов в организме. В данной статье мы рассмотрим 5 щелочных продуктов, необходимых нашему здоровью, которые сложно заменить добавками.

Гречка – отличная альтернатива пшенице. Она содержит рутин, который является источником энергии и представляет ценность при профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Гречиха полезна женщинам с варикозными проблемами.

Свекла, капуста, квашеная капуста – эти продукты часто упоминаются в современных книгах по питанию, вне зависимости от того, на мужскую или женскую аудиторию они рассчитаны. Вышеперечисленные овощи обладают противовирусными, антибактериальными и антиканцерогенными свойствами. Большинство из нас сливает оставшуюся после приготовления этих овощей воду, однако рекомендуется использовать её в приготовлении соусов или же принимать внутрь.

Дыня – замечательный источник витамина А (бета-каротин), В1, В5, В6, С, Е, калия, растительного волокна и фолиевой кислоты. Такое сочетание питательных веществ в одном продукте даёт нам заряд энергии. Дыня также является отличным антикоагулянтом, разжижающим кровь и снижающим риск инфаркта и инсульта.

Льняные семена и масло богаты лигнанами, которые помогают предотвратить развитие рака молочной железы и простаты. Высокое содержание омега-3 жирных кислот идеально для детоксикации организма. Кроме того, льняное масло полезно для снижения холестерина и регулирования уровня сахара в крови.

Оливковое масло – один из лучших щелочных продуктов. Оно богато мононенасыщенными жирными кислотами, содержит антиоксидант витамин Е, который не только уменьшает риск воспаления, но и облегчает состояние женщины в период менопаузы. Полифенолы в оливковом масле имеют противовоспалительное действие и способствуют уменьшению симптомов астмы, остеоартрита и ревматоидного артрита.

vegetarian


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Мимими дня: Монатик рассказал, как познакомился со своей женой

Мимими дня: Монатик рассказал, как познакомился со своей женой

В последнее время Дима Монатик все чаще радует поклонников трогательными постами в адрес своей жены Ирины...

Черный хлеб и рациональное питание

Черный хлеб и рациональное питание

Увлечение модными диетами, когда люди отказываются от множества видов продуктов, большинство из которых...

Ношение масок останется обязательным, несмотря на прививку от коронавируса

Ношение масок останется обязательным, несмотря на прививку от коронавируса

Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко подчеркивает: люди, получившие прививку от коронавируса,...