18.02.2021      63      0
 

Названы 6 разрешенных после тренировки напитков

После физических нагрузок разрешается мелкими глотками пить воду. Эксперты изучили тему и назвали еще 6…


После физических нагрузок разрешается мелкими глотками пить воду. Эксперты изучили тему и назвали еще 6 напитков, которые не повредят человеку после тренировки.

 Во время занятий спортом жидкость выводится из организма вместе с потом, поэтому важно позаботиться о восстановлении. Восполнить дефицит поможет шоколадное молоко, обогащенное углеводами, активирующими процесс восстановления благодаря замене потерянного гликогена.

После физических нагрузок хорошо освежает арбуз, содержащий соль, калий, магний, помогающие сбалансировать уровень электролитов. Восстановлению мышц способствует вишневый сок. Зарядиться энергией можно от черного и зеленого чая, расщепляющего жиры. Велосипедистам эксперты советуют пить безалкогольное пиво.
Источник: newsyou.info


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Как развить креативность: семь эффективных способов

Как развить креативность: семь эффективных способов

Принято считать, что для продуктивной работы нужна тишина, но это не так Креативность нужна всем, а не только...

Кому противопоказано есть мясо, рассказали диетологи

Кому противопоказано есть мясо, рассказали диетологи

Диетологи отмечают, что некоторым людям противопоказано есть мясо по состоянию здоровья. Так, от него стоит...

Инструкция к препарату Флорин Форте

Инструкция к препарату Флорин Форте

Флорин Форте — лекарственное средство для нормализации баланса микрофлоры в кишечнике человека. При...