22.11.2018      43      0
 

Названо идеальное время для завтрака

Ученые провели несколько исследований и назвали идеальное время для завтрака. Оказывается, кушать нужно в течение…


Ученые провели несколько исследований и назвали идеальное время для завтрака. Оказывается, кушать нужно в течение часа после подъема.

Часто многие не завтракают утром, объясняя это банальным нежеланием или нехваткой времени, но первый прием пищи за день отвечает за продуктивность работы человека в течение остального дня. По данным ученых, кушать нужно почти сразу после подъема. Если это сделать, то организм включается, запускается работа метаболизма и уровень сахара и инсулина стабилизируется.



Эксперты предупреждают, что если не завтракать в течение часа после подъема, есть вероятность того, что нескольким позднее человек будет сметать все на своем пути, кушать вредные продукты, и голод будет ощущаться в три раза сильнее, и никакой пользы от этого нет.

Ученые доказали, что еда сразу после сна улучшает настроение, подпитывает мозг, а это, в свою очередь, позитивно сказывается на памяти, мышлении и когнитивных способностях.


nedug.ru



Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Место силы: 5 причин бросить все и уехать в Намибию

Место силы: 5 причин бросить все и уехать в Намибию

Страна красных песков — так называют Намибию. Здесь слонов, зебр и гепардов больше, чем людей. Местные...

Инструкция к препарату Звездная очанка

Инструкция к препарату Звездная очанка

Звездная очанка — лекарственное средство для поддержания здоровья глаз, источник витаминов, флавоноидов,...

Популярность полового размножения объяснили защитой от рака

Популярность полового размножения объяснили защитой от рака

Эволюционные биологи выдвинули новую гипотезу, объясняющую такую широкую распространенность полового...