15.04.2021      69      0
 

Насколько полезны авокадо на самом деле

Зарубежные медики объяснили, в каких случаях стоит отказаться от употребления авокадо, передает Focus.de. Ряд экспертов считают, что ненасыщенные жирные…


Зарубежные медики объяснили, в каких случаях стоит отказаться от употребления авокадо, передает Focus.de.

Ряд экспертов считают, что ненасыщенные жирные кислоты из авокадо увеличивает потерю жира. Продукт быстро насыщает организм, параллельно поддерживая стабильный уровень сахара в крови и уменьшая тягу к вредным перекусам.
Авокадо также содержит много клетчатки, витаминов группы В, А, К, Е и С, калий, магний, железо и медь.

Однако специалистов настораживает тенденция, суть которой в использовании в пищу измельченных ядер авокадо.

Считается, что содержащиеся в порошке из авокадо аминокислоты, каротиноиды (или горькие вещества) предотвращают сердечно-сосудистые заболевания, укрепляют иммунную систему, ускоряют сжигание жира, помогают при болях в мышцах и суставах, предотвращают эпилепсию, а также ингибируют рак.
«Однако до сих пор исследования о реальном действии порошка на организм отсутствуют. В связи с чем, нельзя исключать риски для здоровья. Те немногие эксперименты, которые были проведены с участием животных, не являются доказательством рекламируемых свойств, улучшающих здоровье человека», — отметили медики.

Так, например, продажа продуктов, содержащих порошкообразные семена авокадо, в Германии пока не разрешена.
Кроме того, стоит помнить, что людям с ожирением надо есть авокадо в ограниченных количествах, так как в продукте много жиров. Известны случаи, когда люди набирали килограммы на «диете из авокадо».

Некоторые эксперты отметили, что при выращивании авокадо зачастую используется большое количество пестицидов. Более полезной альтернативой назван грецкий орех. 

https://woman.rambler.ru/


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Апатию признали ранним симптомом деменции

Апатию признали ранним симптомом деменции

Группа британских ученых выяснила, что апатию можно считать ранним признаком деменции у людей с...

Диетолог рассказал о пользе многих вредных продуктов

Диетолог рассказал о пользе многих вредных продуктов

Немецкий диетолог Михаэль Деспегхель сообщил о пользе многих «вредных» продуктов. В перечень...

Некоторым группам людей реально стоит задуматься о сохранении фертильности

Некоторым группам людей реально стоит задуматься о сохранении фертильности

Сохранение фертильности нужно женщинам для планирования беременности в более позднем возрасте, то есть...