15.02.2020      139      0
 

Медики рассказали о самой полезной диете для пенсионеров

Правильный план питания понижает риски смертности В издании British Journal of Nutrition появилась статья, в…


Правильный план питания понижает риски смертности

В издании British Journal of Nutrition появилась статья, в которой итальянские учёные рассказали о самой полезной диете для пенсионеров. По словам специалистов, средиземноморская диета позволяет почти на 25% снизить риск преждевременной смерти благодаря сбалансированному плану питания.

Чтобы подтвердить пользу диеты для людей в возрасте было проведено исследование с участием около 12 тысяч добровольцев. В эксперименте поучаствовало большое количество граждан возрастом от 65 лет, за состоянием здоровья которых следили квалифицированные специалисты.

В итоге выяснилось, что средиземноморская диета, в которой предпочтение отдаётся злакам, оливкам, рыбе, овощам и фруктам, не только увеличивает среднюю продолжительность жизни, но и уменьшает риск развития инфаркта и инсульта.

Даже поздний переход на данный план питания позволит значительно снизить шансы преждевременной смерти.

comments.ua


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Как грамотно и тактично уйти от ответа, не оскорбив собеседника: 5 советов психолога

Как грамотно и тактично уйти от ответа, не оскорбив собеседника: 5 советов психолога

Мы часто попадаем в неловкие ситуации, когда близкие или же малознакомые люди «переходят черту» в...

Клубничный смузи: рецепт с бананом, медом и йогуртом

Клубничный смузи: рецепт с бананом, медом и йогуртом

Простой рецепт смузи из ягод и фруктов Смузи – это безалкогольный напиток, который готовится в блендере...

Медики озвучили правила использования многоразовой защитной маски

Медики озвучили правила использования многоразовой защитной маски

Как отмечает РИА “Новости”, неправильное использования многоразовых тканевых масок может снизить...