05.07.2021      78      0
 

Кето-диета может навредить репродуктивному здоровью женщины

Женские гормоны нуждаются в энергии. А главный ее источник – углеводы. Сейчас очень популярна безуглеводная…


Женские гормоны нуждаются в энергии. А главный ее источник – углеводы.

Сейчас очень популярна безуглеводная кето-диета. Как показывает практика, многим женщинам действительно удается похудеть. Однако долгосрочный отказ от углеводов может принести больше проблем, чем пользы, пишет The Health Site.

Гормональный дисбаланс
Производят гормоны и держат их под контролем гипоталамус, гипофиз, надпочечники, щитовидка. Они управляют стрессом, отвечают за настроение, пищеварение, иммунитет, половое влечение и многое другое.

Для нормального функционирования этих желез нужны калории и энергия. Отсутствие углеводов на фоне сильного стресса может привести к серьезному гормональному нарушению.

Явные признаки сбоев – постоянная усталость, ослабление иммунитета, частые простудные заболевания.

Нарушение цикла
Недостаточное потребление углеводов, резкое похудение и стрессы могут стать причиной нерегулярных менструальных циклов. Если ограничивать себя в энергии постоянно, это приведет к гипоталамической аменорее – отсутствию месячных.

Женщинам, которые хотят стать мамами, такие диеты противопоказаны. Частые нарушения цикла снижают способность забеременеть.

Проблемы со щитовидной железой
Щитовидка вырабатывает два гормона: тироксин и трийодтиронин, которые отвечают за работу многих систем. С недостаточным поступлением в организм углеводов уровень трийодтиронина начинает резко падать. Результат – частые перепады настроения, повышенная утомляемость, а также нарушение обмена веществ, что может вызвать внезапное увеличение веса.

Для женщины общее количество углеводов в сутки должно быть не ниже 100 граммов.

https://news.yellmed.ru/


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

«Это сводит меня с ума, я этого не вынесу»

«Это сводит меня с ума, я этого не вынесу»

«Это сводит меня с ума, я этого не вынесу» У всех нас есть страхи, и порой они довольно...

Медики назвали продукты, очищающие печень от токсинов

Медики назвали продукты, очищающие печень от токсинов

С возрастом печень все сильнее нуждается в восстановлении уровня глутатиона, и лучшими для ее...

Установлено, почему коронавирус более опасен для пожилых людей

Установлено, почему коронавирус более опасен для пожилых людей

МикроРНК, от которой зависит способность организма противостоять вирусным инфекциям, уменьшается по мере...