06.12.2020      55      0
 

Какие продукты стоит навсегда исключить из рациона

Некоторые продукты “крадут” наши талии, настроение и даже молодость. Даже, на первый взгляд, полезный овощ…


Некоторые продукты “крадут” наши талии, настроение и даже молодость. Даже, на первый взгляд, полезный овощ может причинить организму больше вреда, чем кофеин и алкоголь.

Ученые сначала практически запретили нам фастфуд, а теперь взялись за хлопья – безопасный и, как обещают в рекламе, полезный завтрак. Диетологи между собой называют готовые хлопья настоящим “продуктом старения”. Они быстро повышают уровень глюкозы и инсулина в организме, после чего наступает его резкий спад, и человек снова хочет есть.

 
Похудению сухие завтраки точно не поспособствуют, разве что воспалению желудка. И если с хлопьями еще можно смириться, то следующий продукт просто шокирует.

Так, дешевый сыр содержит вредные красители и трансжиры, которые “подозреваются” в увеличении риска болезней сердца и сосудов, печени, сахарного диабета и даже злокачественных опухолей.

На прошлой неделе ученые добавили в корзину продуктов, которые “крадут” нашу молодость, еще и изделия из кукурузы. Они ускоряют старение почти в 10 раз, а все из-за дисбаланса омега-кислот, нужных для борьбы с морщинами. Так же, утверждают диетологи, нас старит и любимая корочка: на хлебе, орешках, мясе.

Кроме цвета пищи, следуют следить за количеством съеденного. Некоторые продукты полезны только в определенных дозах. Например, для женщин норма фруктов в день – не больше 300 г, для мужчин – 350-400 г.

 

Дозировка очень важна, когда дело касается самых страшных врагов молодости и красоты – кофе и алкоголя. Норма кофе – 1-2 чашки до 15.00. Количество дней с алкоголем должно быть меньше, чем без алкоголя.

А вот несколько продуктов, которые часто считали врагами здорового питания, были оправданы диетологами на мировом уровне. К ним относится сливочное масло. Жиры позитивно влияют на организм, омолаживая его.

В ТОПе оправданных продуктов также оказались сало и куриные яйца. Если не зажаривать их до корочки, они пойдут только на пользу, как здоровью, так и внешности.

 

https://www.segodnya.ua


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

7 любопытных фактов о селфи: в погоне за автопортретами

7 любопытных фактов о селфи: в погоне за автопортретами

Любите фотографировать себя в зеркале, спортзале, на пляже и в лифте? А ведь селфи уже стали целым...

Как узнать особенности характера ребенка: 4 способа

Как узнать особенности характера ребенка: 4 способа

Родители пытаются понять, что происходит в голове у их чада. Многие даже обращаются к психологу, но можно...

7 навыков, которые должен освоить ребёнок перед детским садом

7 навыков, которые должен освоить ребёнок перед детским садом

Когда приходит время отдавать ребёнка в детский сад, родителей волнуют вопросы, связанные, скорее, с его...