06.02.2020      115      0
 

Жизнь без печали, или 3 продукта для настроения

Мороженое, торты и горы конфет не помогают поднять настроение. Мы все привыкли думать, что сахар…


Мороженое, торты и горы конфет не помогают поднять настроение. Мы все привыкли думать, что сахар нам дарит счастье.

Но большое количество сахара способно только негативно повлиять на здоровье, да и сахар бывает разным. Не суть! Сладким настроению не поможешь, так что Yellmed перечисляет три полезных продукта, которые могут поднять настроение.

Бананы
Заметили, что бананы у нас часто фигурируют в материалах? Они полезны при проблемах с пищеварением и полезны при плохом настроении, так как в них содержится витамин В и серотонин. Но не думайте, что чем больше вы съедите бананов, тем веселее будет. Так ситуация с калорийным продуктом не работает. Всего в меру и для настроения. Можете, к примеру, брать на работу для перекуса.

Рыба
Обратите внимание именно на соленый продукт, так как специи и соль возвращают настроение и помогают работе сосудов. Рыба содержит также Омега-3 – природный антидепрессант. А жирная рыба содержит витамин В. Здесь тоже важно знать меру и употреблять рыбу в умеренных количествах. Мало, но с пользой!

Морская капуста
Содержит витамины группы В, поэтому способна убирать хроническую усталость. И, вообще, наступает осень, а это значит, что без витаминов нам просто никуда. Так что таких продуктов, как морская капуста, в рационе должно быть много.

И если вы уже привыкли поднимать себе настроение шоколадкой, то пусть так и будет. Никто у вас плитку из рук не заберет. Главное, помните, что раскисать не стоит. Хорошего настроения!

yellmed.ru


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Медики сообщили о неожиданных причинах головной боли

Медики сообщили о неожиданных причинах головной боли

Головную боль иногда могут вызывать самые неожиданные причины, говорят медики. По их словам, в холодное...

Гороскоп на 2020 год для знака Водолей: вас ждет спокойствие и стабильность

Гороскоп на 2020 год для знака Водолей: вас ждет спокойствие и стабильность

Общий прогноз для знака зодиака Водолей на 2020 год Близится Новый год 2020, который придет под знаком Белой...

Эксперты назвали продукты, которые полезны перед экзаменом

Эксперты назвали продукты, которые полезны перед экзаменом

Сессия не за горами, а значит студентов ждёт нервная пора. Однако есть продукты, которые способны помочь...