17.02.2020      194      0
 

Женщины разных стран мира и диета. Мексиканки.

Если вы решили изменить свой режим питания, чтобы сбросить пару лишних килограммов, сделайте так, чтобы…


Если вы решили изменить свой режим питания, чтобы сбросить пару лишних килограммов, сделайте так, чтобы ваша диета доставляла вам удовольствие. Прислушайтесь к своему организму и решите, что вам больше подходит: стиль питания изысканных француженок, обилие морепродуктов в вашем рационе как у японок или своеобразная диета мексиканок.

Не важно, что вы выберете. Суть в том, что ни француженки, ни японки, ни мексиканки не склонны к перекусам в виде бутербродов, в отличие от нас. Изнуряющая диета – это не их «конек». Мексиканка предпочтет утолить голод вареной кукурузой, приправленной лимонным соком. Если во Франции королевой овощей считается спаржа, то в Мексике не могут обойтись без кукурузной муки. Одно из традиционных блюд мексиканской кухни – тортильи. Для того чтобы их приготовить, кукурузная мука смешивается с водой, а затем эти тоненькие лепешки фаршируются морепродуктами, мясом или фасолью. Чем же хороша кукурузная мука? Во-первых, кукуруза богата витаминами группы В. Во-вторых, кукурузная крупа и мука препятствуют процессам брожения в кишечнике.
Как и японская кухня, мексиканская кухня низкокалорийна. Мексиканские женщины практически не едят сметаны. А в их сырах содержится намного меньше калорий, чем в наших. К каждому приему пищи, в Мексике подаются соусы, которые, как правило, состоят из лука, чеснока, помидоров, разных сортов перца чили и небольшого количества растительного масла. Острые блюда стимулируют выработку ферментов и облегчают пищеварение. Блюда из фасоли также очень популярны в Мексике. Доказано, что белок, содержащийся в фасоли, усваивается легче, чем белок, содержащийся в мясе.
Средний вес 35 летней мексиканки при росте 162 составляет 65,5 кг, что больше, чем у японок, но меньше, чем у нас. Так что, хорошая еда и правильный режим питания – это не только источник наслаждения, но и решение проблем с лишним весом!

http://rusmama.net


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

От чего страдают умные женщины 

От чего страдают умные женщины 

Ни для кого не секрет, что подчас мужчины боятся умных женщин. И на то есть свои причины,...

COVID-19 может лишить вас волос, предупреждают врачи

COVID-19 может лишить вас волос, предупреждают врачи

Усталость, потеря обоняния и боли в груди, – все это долгоиграющие последствия коронавирусной...

Что применять беременным при температуре

Что применять беременным при температуре

Беременность – один из самых прекрасных периодов в жизни женщины. Но редкая беременность протекает...