13.08.2021      81      0
 

Диетолог назвала способ сбросить вес на самоизоляции

Во время самоизоляции люди начинают больше есть не из-за голода, а из-за других чувств: скуки,…


Во время самоизоляции люди начинают больше есть не из-за голода, а из-за других чувств: скуки, грусти и чрезмерной тревоги. Об этом рассказала диетолог из Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова. По её словам, в условиях самоизоляции необходимо придерживаться правил здорового питания.

“История с перееданием сейчас очень актуальна, и часто пациенты во время онлайн-консультирования жалуются на повышенный аппетит”, – отметила Круглова.

“Необходимо три основных приёма пищи и небольшие перекусы (если чувствуете голод) — для этой цели подходят фрукты и какие-то кисломолочные продукты”, – добавила диетолог.

Специалист рекомендует употреблять фрукты, мясо, рыбу, молочные продукты и овощи, а также пить достаточное количество воды, чтобы не допускать обезвоживания.

https://www.medikforum.ru/


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Безалкогольный коктейль «Пина Колада»

Безалкогольный коктейль «Пина Колада»

Безалкогольный вариант популярного карибского коктейля «Пина Колада». Рецепт на 2 порции....

Диета на основе жира: как она работает

Диета на основе жира: как она работает

Чтобы похудеть, люди готовы на кето, прерывистое голодание, палео. Не пугают даже побочные эффекты. Теперь...

Где найти узконаправленного специалиста в области мужского здоровья

Где найти узконаправленного специалиста в области мужского здоровья

На сегодняшний день многие клиники предлагают помощь уролога и андролога, предоставляя услуги общего...