10.10.2020      55      0
 

Детокс-коктейль для похудения: рецепт с яблоками и шпинатом

Французы не зря называют шпинат “метлой для желудка” Май – главный сезон молодого шпината. В…


Французы не зря называют шпинат “метлой для желудка”

Май – главный сезон молодого шпината. В этой зелени содержится уникальное количество витамина К, много витамина А, марганца, магния, фолиевой кислоты, витамина С, рибофлавина, железа.

При покупке шпината обращайте внимание на цвет листьев – они должны быть ярко-зелеными. Не используйте увядший шпинат, а купленный готовьте сразу (сорванный, он слишком быстро теряет свои полезные вещества и вкус).

Детокс-смузи с яблоками и шпинатом

Ингредиенты:

1 пучок шпината
3 стебля сельдерея
100 мл свежевыжатого яблочного сока
1 ст.л лимонного сока
половина банана
5 кубиков льда

Рецепт приготовления:

Шпинат и сельдерей тщательно помыть в проточной воде. Обсушить и произвольно нарезать.
В чаше блендера соединить шпинат, сельдерей, кусочки банана, яблочный сок и сок лимона. Взбить до получения однородной массы.
Добавить лед и еще раз взбить.
Перелить шпинатный смузи в стакан и пить через трубочку, чтобы не повредить зубную эмаль.

https://www.segodnya.ua


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Почему вы ничего не успеваете и что с этим делать: четыре совета

Почему вы ничего не успеваете и что с этим делать: четыре совета

Распределяйте время на следующий день с вечера. В эпоху многозадачности, горящих дедлайнов и различных...

Супрун рассказала, как правильно пить кофе

Супрун рассказала, как правильно пить кофе

Кофе следует употреблять умеренно и руководствоваться ощущениями своего организма Кофе может как принести...

В Испании родился ребенок, у которого три биологических родителя

В Испании родился ребенок, у которого три биологических родителя

Таким образом в США зафиксирован новый рекорд, а рынок пластической хирургии преодолел очередную...