24.03.2021      52      0
 

Что добавить в «скучную овсянку»? Делаем идеальный завтрак

Теплая, липкая, питательная каша бывает невообразимо вкусной. Предлагаем перечень добавок, которые скрасят даже самую грустную…


Теплая, липкая, питательная каша бывает невообразимо вкусной.

Предлагаем перечень добавок, которые скрасят даже самую грустную овсянку.

Сырые семечки. Они добавят каше приятный хруст, а также комбинацию белка и полезного жира. Для здорового завтрака выбирайте несоленые семена подсолнечника.

Банановые ломтики. Смешанные с горячей овсяной кусочки банана заменят сахар и придадут овсянке нежный вкус.

Груша. Нарежьте ее кубиками — и полезные нотки сладости наполнят утро. По сравнению с бананами, в груше более высокая концентрация антиоксидантов и витамина С.

Яйцо. Мало того что в яйце шесть граммов качественного белка, в нем еще много холина — питательного вещества, заряжающего мозг.

Грецкие орехи. Эта добавка идеально сочетается с овсянкой, делает ее аппетитной и питательной.

Фисташки. Они одновременно дадут и хруст, и сладость.
Кокосовая стружка. Тоже получится сладко и хрустяще. Плюс полезные жиры.
Ягоды. Они сделают овсянку сочной и настолько вкусной, что захочется добавки.
Семена граната. Сочность, сладость и приятная терпкость блюду обеспечены.

Ананас. Хотите немного тропического вкуса? Добавляйте сладенькие дольки сушеного ананаса.

Изюм, сушеная вишня. Вместе они заменят сахар и зарядят энергией надолго.
Варенье. Это классика жанра, но в сочетании с овсянкой даже любимое вареньице зазвучит по-новому.
Мед. Еще один полезный и не требующий усилий способ подсластить кашу.

https://news.yellmed.ru/


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Доктор Комаровский опроверг пользу яичной скорлупы

Доктор Комаровский опроверг пользу яичной скорлупы

Не стоит надеяться на ее чудотворные свойства. Евгений Комаровский развенчал миф про такой дополнительный...

Вес и самооценка: как полюбить свои лишние килограммы

Вес и самооценка: как полюбить свои лишние килограммы

Когда всеми силами стараешься похудеть, но никак не получается. Еще это чудовищное отражение в...

Врач пояснила, каким должен быть правильный бутерброд с красной икрой

Врач пояснила, каким должен быть правильный бутерброд с красной икрой

Одно из традиционных блюд российского новогоднего стола – бутерброды с красной икрой – не должны...