23.12.2020      54      0
 

Bon appetit: 5 простых рецептов смузи-боулов для завтрака

В жаркое летнее время смузи-боул на завтрак – идеально простое и вкусное решение. По сути,…


В жаркое летнее время смузи-боул на завтрак – идеально простое и вкусное решение. По сути, он не отличается от ×Смузи: рецепты самых вкусных и полезных смузи – cosmo.com.uaобычного смузи и также заряжает нас энергией, вот только подают его в тарелке с разными топингами и едят ложкой. Приятного аппетита!

Зеленый смузи-боул с авокадо и шпинатом

Ингредиенты:

1 замороженный банан
1 пучок шпианата
½ авокадо
1 ст. ложка миндальной пасты
Украшаем боул кунжутными и тыквенными семечками, нарезанными кусочками киви и кокосовой стружкой.

Фруктовый смузи-боул с бананом и клубникой

Ингредиенты:

1 замороженный банан
1 чашка замороженной клубники
1 киви
полчашки миндального молока
Украшаем боул нарезанными кусочками свежей клубники и банана, семенами чиа, миндальными орехами и шоколадной крошкой.

Ягодный смузи-боул с вишней и малиной

Ингредиенты:

1 замороженный банан
1 чашка замороженной вишни
1 чашка замороженной клубники
1 ст. ложка меда
полчашки миндального молока
Украшаем боул свежими ягодами малины, гранолой, кокосовой стружкой и кусочками шоколада.

Протеиновый смузи-боул

Ингредиенты:

1 замороженный банан
2 чашки замороженной вишни
2 ст. ложки ванильного протеина
полчашки кокосового молока
1 ст. ложка меда
Украшаем боул свежими ягодами вишни, гранолой, грецкими и миндальными орехами и кунжутными семечками.

Шоколадный смузи-боул

Ингредиенты:

2 замороженных банана
1 чашка миндального молока
1 ст. ложка какао
3 крупных финика
Украшаем боул свежей клубникой, шоколадной крошкой, семенами чиа и кокосовой стружкой.

Подготовила Ася Большак

cosmo


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

7 любопытных фактов о селфи: в погоне за автопортретами

7 любопытных фактов о селфи: в погоне за автопортретами

Любите фотографировать себя в зеркале, спортзале, на пляже и в лифте? А ведь селфи уже стали целым...

Как узнать особенности характера ребенка: 4 способа

Как узнать особенности характера ребенка: 4 способа

Родители пытаются понять, что происходит в голове у их чада. Многие даже обращаются к психологу, но можно...

7 навыков, которые должен освоить ребёнок перед детским садом

7 навыков, которые должен освоить ребёнок перед детским садом

Когда приходит время отдавать ребёнка в детский сад, родителей волнуют вопросы, связанные, скорее, с его...