10.11.2018      57      0
 

Рыба боганидский голец признана самой полезной

Рыба боганидский голец признана самой полезной Рыба боганидский голец (палия) признана самой полезной рыбой в…


Рыба боганидский голец признана самой полезной

Рыба боганидский голец (палия) признана самой полезной рыбой в мире, об этом сообщил заведующий кафедрой водных и наземных экосистем Сибирского федерального университета (СФУ) Михаил Гладышев. Боганидский голец, как выразился ученый, является «абсолютным чемпионом по полезности».

Исследование показало, что в такой рыбе как боганидский голец содержатся крайне высокие уровни докозагексаеновой и эйкозапентаеновой кислот. Данные вещества чрезвычайно полезны для улучшения функций головного мозга и сердечно-сосудистой системы. Чтобы удовлетворить суточную норму потребности организма в этих веществах, человеку достаточного употребить в пищу всего 30 граммов боганидского гольца – более полезной в мире рыбы уже не найти.

Кислоты, содержащиеся в боганидском гольце, относятся к омега-3-полиненасыщенным жирным кислотам. В данном виде рыб уровень омега-3 кислот достигает рекордных 33 миллиграммов на грамм. Согласно имеющимся научным данным, кислоты, которыми так богата рыба боганидский голец, полезны для снижения риска преждевременной смерти и возрастных проблем с физическим и психическим здоровьем.

Омега-3-жирные кислоты служат незаменимой частью здорового питания. По мнению врачей, особенно полезно их употребление для людей с повышенным риском возникновения кардиологических заболеваний. Доказано, что еженедельное присутствие в рационе рыбы, насыщенной ценными кислотами, положительно влияет на состояние людей с ишемическим заболеванием сердца. Также привычка есть жирную рыбу полезна для самочувствия людей с гипертонией, повышенным уровнем жиров в крови и при воспалениях.

Ранее МедикФорум писал о том, чем может быть опасна минеральная вода.

Источник


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Учимся говорить «нет» и «нельзя»

Учимся говорить «нет» и «нельзя»

Почему мы уделяем такое пристальное внимание словам «нет» и «нельзя»? Все дело, в зашифрованном в...

Как приготовить желе из пакетика: пошаговая инструкция

Как приготовить желе из пакетика: пошаговая инструкция

Желе из пакетика имеет свои секреты приготовления Желе – это быстрый и вкусный десерт. Вы можете...

Названо простое средство простив синдрома раздраженного кишечника – врачи

Названо простое средство простив синдрома раздраженного кишечника – врачи

Выяснилось, что синдром раздраженного кишечника может лечиться в том числе посредством задушевных...