17.01.2019      78      0
 

5 причин чаще есть папайю

5 причин чаще есть папайю Всё ещё считающийся экзотическим фрукт папайя завоевывает всё большую популярность…


5 причин чаще есть папайю

Всё ещё считающийся экзотическим фрукт папайя завоевывает всё большую популярность в нашей стране. И вот 5 причин активно употреблять в пищу эту экзотику.

Папайя снижает уровень холестерина за счёт высокого количество витамина C, волокон и антиоксидантов. Данная комбинация предотвращает скопления холестериновых бляшек в артериях. А это, в свою очередь, сокращает опасность инфарктов. Более того, ученые доказали способность папайи уменьшать количество липидов и триглицеридов в крови диабетиков.

Этот фрукт прекрасно подходит тем, кто хочет похудеть. Включите папайю в регулярный рацион, ведь плод среднего размера содержит всего 120 калорий. В папайе много диетических волокон, которые необходимы для длительного сохранения чувства сытости.

Папайя подходит для диабетиков за счёт низкого количества сахара и невысокого гликемического индекса. Более того, содержащиеся в этом фрукте витамины и фитонутриенты предотвращают развитие болезней сердца, риск которых у диабетиков повышен.

Также очевидна польза папайи для глаз, ведь в этом фрукте множество флавоноидов и витамина А. Всё это защищает слизистую оболочку глаз от повреждений и сохраняет их здоровье. Присутствующий в папайе витамин А предотвращает развитие возрастной макулодистрофии.

Наконец, папайя обеспечивает защиту от артрита. У этого фрукта высокие противовоспалительные свойства за счёт витамина C. Исследователи доказали, что употребление этого витамина уменьшает вероятность развития артритов. ()

Источник


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Как проходят роды – 3 основных этапа

Как проходят роды – 3 основных этапа

С приближением даты родов молодые мамы испытывают все больше волнений и тревог. Чаще всего эти волнения...

Ученый поделился невероятной гипотезой о вселенском сознании

Ученый поделился невероятной гипотезой о вселенском сознании

Вселенная может являться разумным организмом. Грэгори Мэттлофф, учёный из Нью-Йоркского технологического...

Университет Цукубы доказал: микрофлора кишечника влияет на сон

Университет Цукубы доказал: микрофлора кишечника влияет на сон

Как передает Medical Express, был проведен эксперимент: группе мышей давали коктейль из антибиотиков в течение...